خودارضایی کوکان
خود ارضایی یک رفتار خود تحریکی است که کودکان برای کسب لذت انجام می‌دهند. آن‌ها معمولا نواحی تناسلی خود را مورد مالش قرار می‌دهند یا به وسیله یک شی آن را لمس می‌کنند. برخی کودکان ممکن است هرگز این کار را انجام ندهند، برخی به میزان کمتر و برخی بیشتر. طبق نظر متخصصان، خود ارضایی کودکان، عملی نسبتا شایع و طبیعی است و جایی برای نگرانی ندارد. هرچند که خود ارضایی، نرمال محسوب می‌شود ولی به این معنی نیست که کاملا به آن بی توجه کنید. نظارت کنیدکه کودک چه مواقعی این کار را انجام می‌دهد، چند بار، با چه فواصلی، بهترین کار این است که رفتار خود ارضایی را پایش کنید و تحت نظارت قرار دهید و درصورت لزوم بامتخصص کودک در این حوزه مشاوره داشته باشید.
علت خود ارضایی در کودکان
کودکان تا قبل از دوسالگی همان قدر که به نواحی غیر جنسی شان توجه می‌کنند به نواحی جنسی شان اهمیت می‌دهند. عملا خود ارضایی و خود تحریکی در این سنین دیده نمی‌شود. از دو سالگی به بعد کودکان در مورد نواحی جنسی شان کنجکاومی‌شوند. ممکن است رفتار بازی کردن با نواحی تناسلی در این سن آغاز شود. هنگامی که توجه کودک به نواحی جنسی اش جلب می‌شود، آن را لمس می‌کند و متوجه می‌شود با لمس نواحی تناسلی، لذت بیشتری نسبت به سایر قسمت‌های بدن می‌برد.
طبیعی‌ترین علت خودارضایی، هنگامی است که کودک در جریان کشف بدنش به یک منبع لذت بخش و آرامش بخش در بدنش بر می‌خورد. در این شرایط برای کسب لذت به آن مراجعه می‌کند. وقتی کودک دچار تنش شده باشد و مضطرب باشد، احتمال رفتار خود ارضایی در وی بالا می‌رود. کودک برای کسب لذت و دوری از تنش‌هایش به خود ارضایی روی می‌آورد. یکی از علل بالارفتن تنش‌های کودک، جدایی پدر و مادر، طلاق، از دست دادن یکی از والدین، روابط چالش برانگیز با همشیر‌ها، کمبود محبت و توجه می‌باشد. فشارهای هیجانی و جسمانی که به کودک تحمیل می‌شود می‌تواند زمینه ساز خود ارضایی شود. وقتی کودک لذت و سرگرمی‌های دیگر نداشته باشد و تنها منبع لذتی که می شناسد خود ارضایی باشد، تناوب این کار را زیاد می‌کند. دیر یا زود کودک متوجه نگرانی والدینش از این عمل می‌شود. ولی برای کسب لذت علیرغم ممنوعیت‌هایی که والدین قائل می‌شوند، به خود ارضایی ادامه می‌دهد. در سن 6سالگی کودکان به خوب و بد بسیار اهمیت می‌دهند. و از آنجایی که می‌خواهند دختر یا پسر خوبی باشند، رفتارشان کاهش می‌یابد یا یاد می‌گیرند این عمل را به شکل خصوصی انجام دهند
آسیبهای خودارضایی در کودکان
از مهم‌ترین عوارض خود ارضایی در کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره داشت :
ایجاد احساس گناه و شرم در کودک
تنبیه کردن کودک
پرخاشگری نسبت به کودک
بستن دستان کودک یا هر کار دیگری از این قبیل
باج دادن به کودک برای اینکه این رفتار را نکند
جلب توجه ویژه به او هنگام انجام این کار
خطاهای رایج والدین درمواجه با خود ارضایی کودکان
برخی والدین در برخورد با خود ارضایی یکی از رفتارهای زیر را نشان می‌دهند که این مسئله می‌تواند مشکل ساز شود:
ایجاد احساس گناه و شرم در کودک
تنبیه کردن کودک
پرخاشگری نسبت به کودک
بستن دستان کودک یا هر کار دیگری از این قبیل
باج دادن به کودک برای اینکه این رفتار را نکند
جلب توجه ویژه به او هنگام انجام این کار
بهترین عکس العمل در مقابل خود ارضایی کودکان
در مقابل خود ارضایی کودکتان هول نکنید و نترسید. به یاد داشته باشید این عمل طبیعی است. نسبت به او پرخاش نکنید، عکس‌العمل شدید نشان ندهید، احساس خجالت یا شرم به او القا نکنید. بهترین کار این است که به رفتار خود ارضایی وی بی‌توجهی نشان دهید. اگر کودکتان متوجه شود که با این رفتارش می‌تواند توجه شما را جلب کند، آن را ادامه خواهد داد. اگر قصد دارید متوقفش کنید، حواسش را به امر دیگری پرت کنید. با آرامش با کودکتان برخورد کنید. اگر نگران زیاد بودن دفعات این کار هستید، به سادگی و با آرامش با کودکتان صحبت کنید. با زبان خودش در مورد نواحی جنسی برایش توضیح دهید، به او توضیح دهید که این نقاط بدن نقاط خصوصی است و نباید کسی آن‌ها را ببیند. این مسائل به تربیت جنسی کودکان بر می‌گردد و لازم است اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید. با این کار از کودک خود در برابر کودک آزاری جنسی نیز محافظت می‌کنید. به کودکتان بگویید که انجام این کار به شکل زیاد ممکن است باعث آزردگی آن ناحیه شود. مثلا برایش مثال بزنید که اگر دائما گوشش را بخاراند، گوشش قرمز می‌شود و در نهایت زخم می‌شود. همچنین به او یاد دهید که اگر دست کثیف به نواحی جنسی اش بزند، احتمال ابتلا به مریضی در او زیاد می‌شود.
رفتارهای کودک را زیر نظر بگیرید با نظارت کردن بر رفتار کودکتان متوجه علت این کار می‌شوید. اگر فقط از سر لذت یا کنجکاوی است، بی‌توجهی کردن و آموزش‌های فوق همراه با پرت کردن حواس کودک می‌تواند کفایت کند ولی اگر متوجه شدید علتش نداشتن فعالیت‌های لذت بخش دیگر است، کمبود توجه حس می‌کند، اضطراب‌های محیطی شروع کننده هستند و یا هر علت دیگری، سعی کنید علت را از بین ببرید. با از بین بردن علت، رفتار کاهش می‌یابد. قبل درمان خود ارضایی فرزندتان خودتان را نیز تغییر دهید. بدانید که خود ارضایی کودکان کژکاری جنسی محسوب نمی‌شود. توقع نداشته باشید که کودک کاملا این کار را کنار بگذارد. رفتار خود ارضایی در خواب را نادیده بگیرید.
عشق و محبت خود را به کودکتان افزایش دهید. قبل از خواب ببوسیدش، نوازشش کنید و در اغوشش بگیرید. محبت فیزیکی به کودکتان را به طور کلی در طی روز افزایش دهید.
خودارضایی چیست ؟
غریزه جنسی یکی از غریزه های اصلی انسان است . این میل نیاز به شریک جنسی و رابطه با فردی دیگر دارد. در صورتیکه فردمیل زیادی داشته باشد و بستر مناسبی برای ایجاد رابطه جنسی نداشته باشد ممکن است خودارضایی داشته باشد. این عمل با تحریک اندام های جنسی فرد توسط خودش و یا با اشیاء خارجی انجام می گیرد و معمولاً انجام آن تا رسیدن به لذت جنسی ادامه پیدا می کند. خودارضایی در دختران ( استشها) و در پسران (استمنا) گفته می شود. خودارضایی معمولا با خیال پردازی های جنسی همراه می باشد. این خیال پردازی های جنسی ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد. حتی زوج هایی که با هم رابطه جنسی دارند ، خودارضایی را به طور کامل کنار نمی گذارند و زمانی که رابطه جنسی رضایت بخشی نداشته باشند خودارضایی می کنند.
خودارضایی از چه سنی در افراد شروع می شود ؟
پسرها معمولاً قبل از بلوغ استمنا را شروع می کنند اما در دختران معمولاً در نوجوانی یا حتی سنین بالاتر اتفاق می افتد.
راههای ترک خودارضایی
راهکارهای کنترل خود ارضایی
- اعتماد به نفس خود رو افزایش دهید.
- روی توانمندیهای خود کار کنید.
- مهارتهای ارتباطی خود را افزایش دهید.
- روابط اجتماعی خود را تقویت کنید.
- از دیدنفیلم ها ، عکس ها ، صحبت های جنسی با دوستان ، مکان های تحریک کننده و کلاً هر چیزی که شما را از لحاظ جنسی تحریک می کند خودداری کنید . هم چنین هنگام مواجه با صحنه های تحرک کننده جنسی سعی کنید حواس خود را پرت کنید .
- لباس هایمناسب بپوشید چون پوشیدن لباس های تنگ و چسبنده باعث تحریک فرد می شود و فرد اقدام به خودارضایی می کند .
- معمولاً ورزشکاران کمتر درگیرمسائل جنسی هستند چون ورزشکاران مقدار زیادی از انرژی های فکری و بدنی خود را به ورزش اختصاص می دهند در کل ورزش باعث تخلیه انرژی فرد می شوند در حالی که افرادی که خودارضایی می کنند.
- از خواندن و شنیدن مطالب جنسی ، رفتن به سایت های که شما را از لحاظ جنسی تحریک می کند حتی شوخی های جنسی با دوستان خودداری کنید
- به گردش ، تفریح، مسافرت و کوهنوردی بروید چون باعث می شود فرد بیشتر در جمع باشد و کمتر تنها باشد و هم چنین ذهن فرد مشغول باشد تا خودارضایی نکند .
- از نوشیدنزیاد آب و مایعات قبل از خواب خودداری کنید . بهتر است قبل از خواب مثانه خود را خالی کنید هم چنین در طول روز خیلی پرخوری نکنید به ویژه هنگام رفتن به رختخواب و خواب سعی کنید خیلی شکم تان پر نباشد چون باعث تحریک جنسی شما می شود و ممکن است اقدام به خودارضایی کنید .
- نخوابیدنروی شکم : هنگام خواب روی شکم خود نخوابید چون خوابیدن روی شکم باعث تحریک جنسی فرد می شود . و امکان دارد فرد اقدام به خودارضایی کند.
- از تماس اندام تناسلیخود و دیگر نواحی شهوت زای بدن خود خودداری کنید .
- تنهایی خود را محدود کنید چون تنهایی باعث خودارضایی می شود هرگاه در تنهایی میل جنسی داشتید وارد محل عمومی و جمع شوید و با دوستان خود یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید.
- از نگاه به بدن عریانیا نیمه عریان جنس مخالف خودداری کنید .
- تا زمانیکه احساس خواب نکردید به رختخواب نروید.
- هر مکانیکه احتمال می دهید می توانید خودارضایی کنید آن محل را ترک کنید .
